Hur förlust och sorg kan efterlikna Psoriatic Symptoms


Vi respekterar din integritet. Förlusten av en älskad eller en skaka i ditt liv kan utlösa många känslor.iStock.com De flesta av oss upplever förödande förluster och livsförändringar som vi måste klara av.

Vi respekterar din integritet. Förlusten av en älskad eller en skaka i ditt liv kan utlösa många känslor.iStock.com

De flesta av oss upplever förödande förluster och livsförändringar som vi måste klara av. Efter att ha upplevt flera på en gång var jag inte medveten om hur nära symptomen på sorg och förlust kan efterlikna de kroniska tillstånden.

För några månader sedan var jag tvungen att gå ut på funktionshinder eftersom min psoriasisartrit var out of control . Jag har också psoriasis och ett gemensamt tillstånd som kallas hypermobilt Ehlers-Danlos syndrom. Att vara på ett upptagen schema och pendla till jobbet, hindrade mig från att få eftergift.

Att ge upp mitt jobb och ständig inkomst gjorde det nödvändigt att flytta. Lyckligtvis har min man familj i närheten, och de hjälper till när jag behöver det.

Jag har också nyligen förlorat mina föräldrar inom ett år av varandra. Förlusten av min karriär och hemma för min egen sjukdom i kombination med förlusten av båda mina föräldrar till cancer var ganska överväldigande.

Support och upptäckt

Eftersom jag inte lyckades hantera alla dessa förändringar genast sökte jag terapi och riktades till en sorgsgrupp i närheten.

Min första session med gruppen var häpnadsväckande! Jag visste att jag lider av depression som orsakats av alla förändringar och att min sjukdom flakade upp ännu mer än tidigare. Men det jag lärde mig är att effekterna av sorg och förlust och vissa av mina symtom kan vara mycket lika.

Det var en sådan lättnad att upptäcka att andra som har upplevt sorg eller stor förlust kände sig som jag gjorde . Det är en lång lista, men jag tycker att det är viktigt att förstå hur många saker du kan känna på en gång.

Några av de känslomässiga och psykologiska effekterna är:

  • Ångest
  • Apati
  • Hjärnfog
  • Depression
  • Känsla av kontroll eller överväldigande
  • Ensamhet
  • Förlust av identitet eller syfte
  • Skam eller avslag

Då finns det fysiska effekter som:

  • Kroppsår
  • Trötthet och muskelsvaghet
  • Hypertoni
  • Sömnlöshet
  • Illamående
  • Andnöd

Så hemskt som det här låter är det normalt! Därför är det så viktigt att övervaka din fysiska och mentala hälsa under perioder av intensiv sorg och förlust.

I tuffa tider kan det vara frestande att självmedicinera, men du måste motstå - eller få hjälp. Som Susan Lutz, en tidigare rådgivare vid Christian Counseling & Educational Foundation i Glenside, Pennsylvania, och en rådgivare vid New Life Presbyterian Church i Dresher, Pennsylvania, påpekar: Den känsla av förlust och de symptom som följer med kommer fortfarande att finnas där efter att du har druckit den flaskan vin eller äter den pint glassen. Du vill inte heller försämra din förmåga att möta dina problem och ta hand om dig själv.

I gruppterapi lärde jag mig att tekniker för att hantera ångest och depression av att ha en kronisk sjukdom är lika användbara för att klara av sorg

Här är några tekniker du kan försöka:

  • Gör ett dagligt schema och håll dig till det - allt från när du går upp och går in, till hygien, mat och motion. meditation eller bön, vilken som är mest bekväm för dig.
  • Träna så mycket du kan, även om stretching är allt du kan göra.
  • Kom ihåg att äta.
  • Drick tillräckligt med vatten. tillräckligt vila. Våra kroppar behöver raster, och endast sömnbrist förvärrar symtomen.
  • Om du lugnar eller hanterar en stor förlust i ditt liv, pratar du med din läkare. Din primära vårdgivare eller en specialist kan hjälpa dig att få den rådgivning eller behandling som du kan behöva ta igenom tuffa tider.
  • Lori-Ann Holbrook bor hos sin man i Dallas, Texas. Hon skriver City Girl Flare-bloggen om "en dag i livet för en stadsflicka som lever med psoriasisartrit."

Senast uppdaterad: 6/23 / 2017Important: Synpunkterna och åsikterna i denna artikel är de författare och inte vardagliga hälsa. Se merAnya åsikter, råd, uttalanden, tjänster, annonser, erbjudanden eller annan information eller innehåll som uttrycks eller görs tillgängliga via tredje part av tredje part, inklusive informationsleverantörer, är de för respektive upphovsmän eller distributörer och inte vardaglig hälsa. Varken Everyday Health, dess Licensgivare eller någon tredje parts innehållsleverantörer garanterar noggrannhet, fullständighet eller användbarhet av något innehåll. Dessutom varken varje daglig hälsa eller dess licensgivare stöder eller ansvarar för noggrannheten och tillförlitligheten hos någon mening, råd eller uttalande som gjorts på någon av sajten eller tjänsterna av någon annan än en auktoriserad representant för vardagshälsa eller licensgivare när han agerar i sin tjänsteman kapacitet. Du kan bli utsatt via webbplatser eller tjänster till innehåll som bryter mot vår policy, är sexuellt explicit eller annars stötande. Du får tillgång till webbplatser och tjänster på egen risk. Vi ansvarar inte för din exponering för tredje parts innehåll på webbplatserna eller tjänsterna. Vardagshälsa och dess licensgivare antar inte och uttryckligen förnekar någon skyldighet att erhålla och inkludera annan information än den som tillhandahålls av tredje partens källor. Det bör förstås att vi inte förespråkar användningen av någon produkt eller procedur som beskrivs på webbplatserna eller genom Tjänsterna, inte heller ansvarar vi för missbruk av en produkt eller procedur på grund av typografiskt fel. Se mindre

Rekommenderas


Lämna Din Kommentar