Tillbaka till grunderna med Dr Kristi Funk


Vi respekterar din integritet. I veckan fick jag möjlighet att prata med Dr. Kristi Funk igen. Jag intervjuade tidigare Dr. Funk under förra årets bröstcancermedvetenhetsmånad. Dr.

Vi respekterar din integritet.

I veckan fick jag möjlighet att prata med Dr. Kristi Funk igen. Jag intervjuade tidigare Dr. Funk under förra årets bröstcancermedvetenhetsmånad. Dr. Funk har varit aktiv i bröstcancer medvetenhet, operation och behandling eftersom hon var direktör för patientutbildning vid Cedars-Sinai Breast Center i Los Angeles. År 2009 lämnade hon för att öppna Pink Lotus Breast Center. Hon är verkligen en skattekälla av kunskap och en dedikerad krigare i kampen mot bröstcancer. Jag kommer att inkludera några av de fantastiska sakerna jag lärde mig att prata med Dr. Funk under nästa blogginlägg.

En av de viktiga sakerna vi diskuterade var rollen som kost och motion för att minska risken för bröstcancer. Fler bevis fortsätter att framstå för att stödja slutsatser att bröstcancer påverkas av kvinnans livsstil. Det är emellertid viktigt att vi inte skyller på kvinnor för att utveckla bröstcancer eftersom så många andra miljö- och genetiska faktorer kan spela en roll för att utlösa denna cancer. Östrogen är en komponent i utvecklingen av de flesta bröstcancer som kan vara kontrolleras genom livsstil. Bortsett från äggstocksproduktion kan fettvävnad också vara en källa till östrogen. Dessutom stör högre insulin hos obese kvinnor med hormonundertryckande medel, vilket gör att östrogen kan cirkulera mer fritt. Som ett resultat kan kvinnor som är postmenopausala och tar tamoxifen- eller aromatashämmare som blockerar östrogenproduktion, fortfarande har östrogen om de är överviktiga. Det är ett tufft ämne för mig att äta en diet med låg fetthalt och hög fiber - allt vad USDA rekommenderar. Jag är inte tillräckligt stor för att söka "Den största förlusten", och jag kommer inte heller att kvalificera mig för gastrisk bypassoperation, men jag behöver den typen av tungt ingripande för att hjälpa mig att förlora de 20 pund jag har fått sedan kampen mot bröstcancer . Jag började gå upp i vikt när jag tog tamoxifen efter kemoterapi och packade det verkligen under de månader jag var på Arimidex. Min onkolog är dock övertygad om att jag bara behöver träna upp träningen och vara mer vaksam om min kost för att motverka eventuella effekter av dessa cancerbekämpande wonder drug. Hon är mer än rätt - jag behöver göra mer av ett engagemang för denna aspekt av mitt liv. Jag har skrivit om min kamp i tidigare inlägg.

Dr. Funk uppmuntrar 30 till 40 minuters träning, tre till fyra gånger i veckan. Walking Dixie Dog är min vanliga dagliga övning, så jag får åtminstone den summen, och Dixie är en dragare - så jag är en snabb vandrare. Jag kan göra mycket bättre men och ibland gör jag det. Jag stöder det inte. Jag älskar att vandra (men det är bara på hösten), jag älskar att åka skidor (men det är bara på vintern) och jag gillar yoga (men har problem med att göra det ensam).

Jag gör verkligen kärleksaktivitet, men På något sätt kommer resten av livet bara i vägen. Nu, om jag bara kunde ge upp potatischipsen.

Prova hårdare,

Kathy-EllenLast Uppdaterad: 10/13 / 2010Important: Synpunkterna och yttrandena som uttrycks i denna artikel är de författare och inte vardaglig hälsa. Se merAnya åsikter, råd, uttalanden, tjänster, annonser, erbjudanden eller annan information eller innehåll som uttrycks eller görs tillgängliga via tredje part av tredje part, inklusive informationsleverantörer, är de för respektive upphovsmän eller distributörer och inte vardaglig hälsa. Varken Everyday Health, dess Licensgivare eller någon tredje parts innehållsleverantörer garanterar noggrannhet, fullständighet eller användbarhet av något innehåll. Dessutom varken varje daglig hälsa eller dess licensgivare stöder eller ansvarar för noggrannheten och tillförlitligheten hos någon mening, råd eller uttalande som gjorts på någon av sajten eller tjänsterna av någon annan än en auktoriserad representant för vardagshälsa eller licensgivare när han agerar i sin tjänsteman kapacitet. Du kan bli utsatt via webbplatser eller tjänster till innehåll som bryter mot vår policy, är sexuellt explicit eller annars stötande. Du får tillgång till webbplatser och tjänster på egen risk. Vi ansvarar inte för din exponering för tredje parts innehåll på webbplatserna eller tjänsterna. Vardagshälsa och dess licensgivare antar inte och uttryckligen förnekar någon skyldighet att erhålla och inkludera annan information än den som tillhandahålls av tredje partens källor. Det bör förstås att vi inte förespråkar användningen av någon produkt eller procedur som beskrivs på webbplatserna eller genom Tjänsterna, inte heller ansvarar vi för missbruk av en produkt eller procedur på grund av typografiskt fel. Se mindre

Rekommenderas


Lämna Din Kommentar